Prof. Bernd Fischer,
"Vitalitätstraining"
Praktische Übungen für ein langes selbstbestimmtes Leben
Was muss man täglich tun oder lassen, um fit zu sein? Was kann man tun, das besonders wirkungsvoll ist und besonders wenig Zeit kostet? Und was einfach ist? Was erhält die geistige Fitness bis ins hohe Alter?
Vitalität ist enorm wichtig in einer Gesellschaft, die älter wird. Aber denken Sie bei diesem herausragenden Buch nicht nur an Ihre Eltern und Großeltern. Denken Sie an sich selbst. Man kann gar nicht früh genug damit anfangen, sich auf eine hohe LebensQualität und eine hohe geistige Vitalität im Alter vorzubereiten.
Der Hirnforscher und Begründer des Brainjoggings, Prof. Bernd Fischer, präsentiert eindrucksvoll und leicht lesbar die zehn entscheidenden Vitalitäts-Faktoren, die Körper, Geist und Seele bis ins hohe Alter jung erhalten. Das Buch enthält: Einfache Selbsttests, viele praktische Übungen, die Sie spielerisch leicht in den Alltag integrieren können, begleitet von humorvollen Illustrationen.
Ein Buch für alle, die ein Leben lang seelisch, geistig und körperlich fit und möglichst unabhängig bleiben wollen.
Eines der wichtigsten Bücher, die Sie je gekauft haben!
142 Seiten, nur € 16,95 
siehe auch: Länger jung bleiben
