Antje Korte,

"Pilates"

Das Fitnesstraining für Körper und Seele

Der Deutsche Joseph Pilates (1880-1967) entwickelte um 1920 ein schonende Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

Das Ausbalancieren der Muskulatur, aufrechter Gang und "Tiger-Feeling": Pilates schafft eine bessere Figur nicht nur durch Fitness und Gewichtsabnahme. Pilates hilft auch, eine bessere Figur zu machen. Ausbalancierte Muskulatur heißt: Endlich eine elegante, natürliche Haltung mit einer Energie, die man in jeder Bewegung spürt. Neue Energie, die sich in Selbstvertrauen niederschlägt, in Ausstrahlung und Charisma. Ein gesünderer Rücken und gesündere Körperfunktionen sind da fast schon der Nebeneffekt.

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates)...

128 Seiten, systematisch aufgebaut, sehr gut bebildert, sehr gut verständlich, nur 12,90 Euro,