Buchtipp: Das neue Rückentraining

  

Prof. Dr. Ingo Froböse,

"Das neue Rückentraining"

Übungen für eine gelöste Körperhaltung und einen natürlichen Gang

Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren.

Die vorgestellten Übungen führen zu einer anhaltenden Verbesserung von Körperhaltung, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

  • Die drei Weisen der Aktivierung: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter
  • Muskelpower für den Rücken : Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. Sie stabilisieren Ihren Rücken und halten ihn zugleich flexibel
  • Richtig oder falsch: Dafür gibt es kein Gesetz. Ihre "Rücken-Benimmregeln" müssen nur zu Ihnen passen. Der beste Gradmesser dafür ist Ihr Rücken selbst.

Sehr empfehlenswert!
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Mögliche Alternativen:

   

 

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