Dr. Michael Spitzbart,
"Fit Forever - 3 Säulen für Ihre Leistungsfähigkeit"

Ernährung, Bewegung, Denken, das sind die Ansatzpunkte für höhere Leistung. Hier lesen Sie, wie es geht. Der "Fitnesspapst" Dr. Spitzbart sagt klarer als jeder andere, was zu tun ist, wenn Sie beweglichere Gedanken und ein gesünderes Gehirn haben wollen.

Kaum jemand sagt es auch so schonungslos: Raucher verschenken 22 Lebensjahre. Fett verstopft Ihr Gehirn. Und wenn Sie morgens vor der Arbeit nicht Joggen gehen, zählt er Sie zu den "Schnarchsäcken".

Spitzbart fasst sich äußerst kurz und prägnant. Mein elfjähriger Sohn nahm das Buch zur Hand und sagte: "Da versteht man sofort, was er meint!". Das Buch ist farbig bebildert, Tabellen farbig unterlegt, Wichtiges sauber hervorgehoben. Der Inhalt ist mit Fakten und Argumenten systematisch untermauert.

Zugegeben, Spitzbart ist wohl ein Extremist, wenn er einen Cholesterinwert von 150 predigt oder Eiweißpulver als Nahrungszusatz. Aber wenn doch alle Säugetiere außer dem Menschen nur einen Cholesterinwert von 80 haben? Das sollte uns zu denken geben. Vor dem Herzinfarkt.

Das ist das wirklich Gute an diesem Buch: "Fit Forever" überzeugt durch Fakten, Praxisnähe und klare Vorgaben. Aber er überlässt es uns, wie weit wir selbst uns darauf einlassen. Er hat praktische Tipps für jeden. Vom Schreibtischtäter bis zum Hochleistungssportler. Selbst wer nur weniges davon umsetzt, wird deutliche Verbesserungen bemerken. Unbedingt lesen!

157 Seiten, siehe auch "Das Blut der Sieger"