Erfolgreicher durch Frische und Vitalität
Zu oft müde? Egal, ob wir aus arbeitsmethodischem oder gesundheitlichem Interesse handeln: Müdigkeit ist ein wichtiges Thema. Wer ständig schlapp und müde ist, leistet weniger als er leisten könnte. Die Folge ist noch mehr Stress und noch mehr Müdigkeit. Häufige Müdigkeit ist oft auch ein Zeichen, dass wir an irgendeiner Stelle unsere Gesundheit mit Füßen treten.
Gehören Sie zu den Menschen, die scheinbar grundlos gutgelaunt die Treppen hochspringen, kraftvoll und energisch an die Arbeit gehen und sich dabei rundum wohlfühlen? Oder gehören Sie zu den Menschen, denen es schwerfällt, morgens aus dem Bett zu kommen? Oder die mittags um 4 schon völlig erledigt sind? Sind Sie zu schlapp, um etwas mit Ihren Freunden zu unternehmen?
Leiden Sie etwa, wie Millionen andere, unter dem Müdigkeitssyndrom?
Energieverschwendung
Schmerzen, Reizüberflutung, unnötige Medikamente und viele andere Einflüsse rauben uns Energie. Und ausgerechnet an einer der wichtigsten Energiequellen, körperlicher Bewegung, versuchen wir sie einzusparen.
Tipp:
Energie wird nicht durch körperliche Bewegung verschwendet, sondern durch eine Vielzahl anderer Ursachen wie Beziehungsstress, emotionale Belastungen oder Reizüberflutung. Finden Sie heraus, was am meisten an Ihnen zehrt und handeln Sie!
Verwechseln Sie niemals Energieverbrauch mit Energieverschwendung.
Viele Menschen vergessen einfach, wie viel Energie
sie noch vor kurzer Zeit besaßen. Stellen Sie sich
unbedingt diese Frage: Sind Sie auf Ihrem optimalen
Energieniveau?
Tipp:
Das Thema "Müdigkeit"
ist wie das Thema "Ernährung" äußerst
reich an Details.
Oft sind es scheinbare Kleinigkeiten,
die gerade für einen bestimmten Menschen, zum Beispiel
für Sie, besonders schwerwiegend sind.
Beispiel: Der Abbau von Alkohol
verbraucht Vitamin B2, das für Ihre Energie sehr
wichtig ist. Schon mäßiger Alkoholkonsum verbunden
mit etwas ungünstigen Ernährungsgewohnheiten zehrt
daher ausgesprochen stark an Ihrer Vitalität.
Nehmen Sie sich daher Zeit für meine Buchtipps!