Den Rücken stärken durch aufrechtes Sitzen

Die einfachsten Werkzeuge sind oft die besten. Das Dyn-Air-Sitzkissen ist ein Paradebeispiel für diese Erkenntnis.

Dyn-Air heißt: Sie legen ein mit normalem athmosphärischen Druck gefülltes Kunststoffkissen auf Ihren Schreibtischstuhl. Dieses Kissen zwingt Ihren Körper, sich auszubalancieren. Sie sitzen aufrecht und gesund.

Diese Sitzhaltung führt zu einer allmählichen Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur und entlastet gleichzeitig Ihre Bandscheiben. Bitte beachten Sie jedoch: Der Effekt ist noch deutlich stärker als beispielsweise bei einem Sitzball. Insbesondere am Anfang und bei bereits geschädigten Bandscheiben sollten Sie das Sitzkissen nur begrenzte Zeit benutzen. Vorschlag: Mehrmals täglich für jeweils ca 20 Minuten.

• Das Luftpolster überträgt auf angenehme Art und Weise die verschiedensten Bewegungen der einzelnen Wirbelkörper. Die Eigenschwingungen des Körpers (durch Atmung etc) werden nicht abrupt gestoppt, sondern können in ihrem natürlichen Rhythmus fortlaufen.
• kein zusätzlicher Platzbedarf
• Nimmt schon nach wenigen Minuten die Körpertemperatur an
• Keine Einschränkung Ihrer Bewegungsfähigkeit
• Sicher im Gebrauch
• Unauffällig
• unterstützt die geistige Fitness und den Start in den Tag ähnlich wie Sitzbälle

Fitness- und Koordinationstraining

Dyn-Air ist aber gleichzeitig auch ein ideales Fitnessgerät, insbesondere für Koordinations- und Muskeltraining und die allgemeine Kräftigung Ihres Körpers. Dem Produkt liegen zwei Übungsposter bei. Kaum ein anderes Fitnessgerät hat ein derart günstiges Preis/Leistungs-Verhältnis und zwar sowohl, was die Anschaffung betrifft, als auch den Zeiteinsatz für die Erzielung von Trainingseffekten.

Dieses eigentlich simple Kunststoffkissen bietet eine Vielzahl von Übungs- und Trainingsmöglichkeiten.

Die Körpersprache verbessern

Mit jedem Blick auf andere Menschen bewerten wir. Wir achten auf das Gesicht, ob jemand lächelt etc und wir achten auf die Körperhaltung. Diese drückt Energie, Macht, Stolz und Tatkraft aus. Wer aufrecht geht, hat auch Grund dazu.

Aufrechtes Sitzen, noch dazu kaum merklich etwas erhöht, verbessert auf mehrfache Weise unsere Körpersprache:

• wir sind aufrechter
• wir wirken größer
• wir atmen besser durch, haben mehr Energie und wirken auch so auf andere
• wir balancieren den Kopf besser aus
• mehr über Körpersprache

Übrigens: Beim Telefonieren sollten Sie, wenn Sie nicht mitschreiben müssen, grundsätzlich aufstehen. Und Sie sollten sich möglichst gerade vor den Tisch setzen. Nur dann halten Sie Ihren Kopf aufrecht.

Wenn Ihr Kopf auf Ihrem Körper einfach nur balanciert, dann müssen dafür keine Muskeln gespannt werden. Verspannungen bleiben aus. Und wieder ist eine Ursache für Kopfschmerzen weg.