Erfolgreicher durch Frische und Vitalität

Egal, ob wir aus arbeitsmethodischem oder gesundheitlichem Interesse handeln: Müdigkeit ist ein wichtiges Thema. Wer ständig schlapp und müde ist, leistet weniger als er leisten könnte. Die Folge ist noch mehr Streß und noch mehr Müdigkeit. Häufige Müdigkeit ist oft auch ein Zeichen, daß wir an irgendeiner Stelle unsere Gesundheit mit Füßen treten.

Gehören Sie zu den Menschen, die scheinbar grundlos gutgelaunt die Treppen hochspringen, kraftvoll und energisch an die Arbeit gehen und sich dabei rundum wohlfühlen? Oder gehören Sie zu den Menschen, denen es schwerfällt, morgens aus dem Bett zu kommen? Oder die mittags um 4 schon völlig erledigt sind? Sind Sie zu schlapp, um etwas mit Ihren Freunden zu unternehmen?

Leiden Sie etwa, wie Millionen andere, unter dem Müdigkeitssyndrom?

Energieverschwendung

Schmerzen, Reizüberflutung, unnötige Medikamente und viele andere Einflüsse rauben uns Energie. Und ausgerechnet an einer der wichtigsten Energiequellen, körperlicher Bewegung, versuchen wir sie einzusparen.

Verwechseln Sie niemals Energieverbrauch mit Energieverschwendung.

Viele Menschen vergessen einfach, wieviel Energie sie noch vor kurzer Zeit besaßen. Stellen Sie sich unbedingt diese Frage: Sind Sie auf Ihrem optimalen Energieniveau?

Strategien gegen Müdigkeit

Die Schaffung idealer Funktionsbedingungen für den Körper und das Beenden von Energieverschwendung sind Kernthemen des Buches "Energy". Hierzu findet der Leser eine unglaubliche Fülle von Informationen, wertvollen Tips und praktischen Hilfsmitteln.

Ursachen der Müdigkeit

Müdigkeit hat viele Ursachen. Allergien, Menopause, Jahreszeitdepression, Alkohol, Rauchen, Kaffee, Jet-Lag, Lärm und viele weitere. Kennen Sie die Begriffe "Pendlermüdigkeit"? "Computermüdigkeit"? Kennen Sie den Zusammenhang zwischen Müdigkeit und Perfektionismus?

Gedanken können müde machen. Selbst wenn Sie sich zum morgentlichen Jogging überwinden, können Sie den gesundheitlichen Effekt durch das Wälzen negativer Gedanken zunichte machen.

Energiequellen und Energieräuber

Die Energiequellen sind schnell ausgemacht: Viel Bewegung, leichte Ernährung, frohe Gedanken, Umgang mit Freunden. Die Energieräuber können dagegen gut versteckt sein: Von nicht erkannten Allergien bis zu zur Gewohnheit gewordenen Geräuschquellen sollten Sie nach allem Umschau halten, was Sie belasten könnte.

Machen Sie mehr aus Ihrem Leben!

Müdigkeit kann Beziehungen und Karrieren zerstören. Und sie hat zur Folge, daß viel zu viel im Leben an einem vorbeigeht. Nur wer Energie hat, hat auch die Aufmerksamkeit für die schönen Dinge im Leben. Nur wer Energie hat, kann Gelegenheiten beim Schopfe packen. Wer Energie hat, macht weniger Fehler, leistet mehr in weniger Zeit. Wer Energie hat, hat auch mehr Lebensfreude.

Befreien Sie sich von den Fesseln der Müdigkeit! Tanken Sie Lebensenergie!

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