Ist Brain Gym wissenschaftlich untermauert?

Noch einmal: Der grundsätzliche Zusammenhang zwischen Körper und Geist steht außer Frage. Selbst den negativen Einfluß zu eng gebundener Krawatten konnte man wissenschaftlich nachweisen. Auch die relative Verbesserung der geistigen Leistung bei einem strammen Spaziergang gegenüber Ruhe ist klar nachgewiesen.

Kinder haben einen großen Bewegungsdrang. Bewegungsspiele sind aber nicht nur in den Pausen auf dem Schulhof sinnvoll, sondern auch von Zeit zu Zeit zwischen den Hausaufgaben! Bewegung fördert das Lernen.

Spezifische Wirkung?

Die spezifische Wirkung, also "Übung xy fördert speziell Kreativität oder Konzentration" etc, ist wesentlich schlechter nachzuweisen. Die Übungen sind aber durch Selbstversuche zu bestätigen und die Wirkungen werden wohl zu Recht vermutet.

Wissenschaftliche Nachweise mit größeren Personenzahlen stehen jedoch aus. Durch Überlagerung mit dem Einfluß der "Grundaktivierung" und Plazeboeffekten durch die besondere Zuwendung bei den beobachteten Schülern dürfte ein exakter Nachweis auch überaus schwierig werden.

Auch spezielle Versuche, z.B. zur Verbesserung des Gehörs, zeigen verblüffende Erfolge, sind aber ebenfalls aufgrund der geringen Personenzahlen und dem mangelnden Ausschluß von Plazebo-Effekten wissenschaftlich nicht verwertbar. Aber sie sind plausibel und was wirkt, ist gut, auch wenn wir nicht jeden Effekt genau beschreiben können.

Brain Gym ausprobieren!

Die Brain-Gym-Übungen auszuprobieren, ist nicht besonders aufwendig. Sie werden ohnehin feststellen, daß manche Übungen besonders wirkungsvoll sind, andere praktisch garnicht. Konzentrieren Sie sich einfach auf die Übungen, auf die Sie persönlich am besten ansprechen.

Die Übungen sind sinnvoll für den Langfrist-Gebrauch. Weder Ihre schulpflichtigen Kinder noch Sie selbst werden aber auf Dauer eine größere Anzahl verschiedener Übungen regelmäßig ausführen. Also auf jeden Fall: Auswählen, was wirkt.

Selbst kreativ sein

Eine der einfachsten Möglichkeiten, seine Kreativität und Denkfähigkeit über körperliche Aktivierung zu steigern, habe ich noch in keine Denkmethoden-Buch gefunden: Tanzen. Klassische Tänze wie Walzer, Tango etc mit disziplinierten, harmonischen Bewegungen steigern die Denkfähigkeit schneller als Joggen.

Auch spezielle Gymnastik, die eigentlich für die "Wirbelsäule" und insbesondere für eine "aufrechte Haltung" gedacht sind, zeigen Wirkung auf die geistige Leistung.

Betrachten Sie Übungsvorschläge aus Büchern also in erster Linie als gute Anregung und gute Beispiele. Man kann auch selbst probieren, worauf man anspricht.

Wo finden wir die Details?

Kinesiologie bzw Edu-Kinesiologie ist ein Modebegriff geworden. Das Angebot an praxisorientierter Literatur hält sich jedoch in Grenzen. Die beiden Brain-Gym Bücher von Dennison sind in dieser Hinsicht weitgehend konkurrenzlos.

Wählen Sie "Brain Gym", wenn es um Ihre Kinder geht und "Brain Gym fürs Büro", wenn Sie selbst diese erstaunlich wirksamen Übungen ausprobieren wollen.

Denken Sie auch an die Ernährung (Brain Food) sowie Energie (Nie mehr müde ...) und Atemübungen (Das große Buch vom richtigen Atmen).

Übringens: Denken Sie einmal darüber nach, was und wie Sie beim Sport denken!